Yoga, mindfulness, partneryoga, åndedrætsøvelser og afspænding - alt sammen målrettet teenagere, i korte overskuelige moduler og uhøjtideligt formidlet. Brug det i klubben eller i skolen, enten i idræt, eller som små brain breaks i den boglige undervisning.

Alle videoer er follow-along, med teenage yogamodeller, men du kan også bruge det som et kursus for dig som lærer/pædagog, og selv undervise øvelserne. Målet er at eleverne lærer at berolige sig selv, hvilket øger koncentrationen, trivslen og evnen til at tackle svære situationer.