Dette program, på knap en halv time, indeholder alle mine yndlingsøvelser som jeg har udviklet gennem de sidste 20 år - det er funktionel yoga med fokus på velvære, styrke og smidighed. Mit særlige tag på yogaen gør det tilgængeligt for de fleste, der ønsker en glad, smertefri og mobil krop - også på lang sigt. Hvis du holder kroppen ved lige så er der ingen begrænsning for hvor mobil og velfungerende den kan være, også når du kommer lidt op i alderen.